El tema de la potencia preocupa a cualquier hombre. La aparición de problemas en esta área afecta en gran medida la calidad de vida en general. Para eliminarlos, es necesario identificar la causa de lo sucedido y actuar en consecuencia. Sin embargo, en situaciones simples, los alimentos ordinarios pueden venir al rescate. Por ejemplo, las nueces y la potencia se han estudiado juntas durante mucho tiempo. Este producto puede considerarse casi un campeón en la cantidad de diversos nutrientes, como fibra, minerales, vitaminas y aceites esenciales. La lista de efectos positivos que tienen los frutos secos en el organismo también es muy amplia. Como mínimo, los frutos secos contribuyen a levantar el ánimo, lo que ya es bueno para la salud de cualquier persona.
Problemas con la potencia y la influencia de las nueces.
Más de setenta millones de parejas en todo el mundo se enfrentan al problema de la infertilidad, es decir, casi una de cada seis familias. Aunque muchos buscan enviar a una mujer para un examen y tratamiento, en alrededor de un tercio de todos los casos, la concepción no ocurre debido a un hombre. La fertilidad reducida generalmente se asocia con uno de tres factores:
- Motilidad débil de los espermatozoides;
- Su número insuficiente;
- Desviaciones en forma o tamaño.
Las razones por las que tales cambios patológicos ocurren en el cuerpo de un hombre aún no se comprenden completamente. En la mayoría de los casos, incluyen factores ambientales, contaminación ambiental y estilo de vida humano. Los problemas de potencia pueden conducir a:
- Tabaquismo, alcohol y otros malos hábitos;
- nutrición inadecuada;
- Patología del corazón;
- procesos oncológicos;
- Obesidad;
- Diabetes;
- Tomar esteroides anabólicos;
- Trauma psicológico y físico.
Hasta el momento se están realizando estudios encaminados a estudiar el efecto de los ácidos grasos poliinsaturados en el desarrollo y maduración de los espermatozoides. Un lugar aparte en este asunto lo ocupa la llamada vitamina F, un ácido graso esencial. Este elemento no es producido por el cuerpo humano, y por lo tanto debe ser consumido a través de otras fuentes. Puede ser:
- semillas;
- Aceites vegetales;
- Pez;
- Carne;
- Nueces.
Estos últimos son buenos no solo para los ácidos grasos. Contienen mucha proteína y hierro, aminoácidos esenciales, zinc, calcio, potasio y taninos. El producto es rico en vitaminas como A, B, C, E y PP, así como en aceites esenciales. Las nueces son afrodisíacos naturales, lo que significa que pueden aumentar y prolongar naturalmente el deseo sexual.
nueces
No importa cuánto les gustaría a los hombres identificar un tipo de nuez, que tiene el mejor efecto sobre la calidad de la potencia, de hecho, cada tipo afecta el cuerpo a su manera. Por ejemplo, las nueces contienen ácido linoleico, cuyos beneficios fueron estudiados en la Universidad de California.
¡Importante!
Durante la investigación, los científicos intentaron no solo mejorar la condición de los espermatozoides, sino también no aumentar el peso corporal de los hombres. Las nueces son un producto muy alto en calorías.
Durante el estudio, los sujetos consumieron 75 g de fruta. Tres meses después, los científicos examinaron el estado de los espermatozoides. Notaron una mejora en la forma, la vitalidad y la actividad motora. Al mismo tiempo, no hubo cambios negativos significativos en el índice de masa corporal en los hombres.
Para influir en la potencia, no es necesario comer estos frutos secos en su forma pura. Por ejemplo, puedes combinarlos con miel. Tal componente contribuirá a la síntesis adecuada de hormonas sexuales. Se coloca un vaso de miel fresca sobre tres vasos de nueces peladas. Lo mejor es guardar el producto en un recipiente de vidrio. Después de insistir, debe comer dos cucharadas por la mañana y por la noche. Para potenciar aún más los beneficios de este método, el producto se puede regar con dos vasos de leche de cabra. Es necesario adquirir un producto de calidad y fresco. Aunque no hay nada mejor que la leche fresca, si hay alguna duda del líquido hay que hervirla. Tanto en el refrigerador como sin él, la leche hervida permanecerá fresca durante tres días.
nueces de Brasil
En la composición de las nueces de Brasil se distinguen especialmente los aminoácidos arginina y selenio. Por la cantidad de este último, el producto se encuentra entre las mejores fuentes. Los beneficios del selenio se revelan en los siguientes aspectos:
- Aumenta la cantidad de testosterona;
- Tiene un efecto beneficioso sobre la motilidad de los espermatozoides;
- Aumenta significativamente la cantidad y calidad de los espermatozoides;
- La sustancia es una medida preventiva de influencia en los procesos oncológicos en la próstata.
La arginina también tiene sus beneficios. Una vez en el cuerpo humano, la sustancia provoca una mayor producción de óxido nítrico. Este elemento conduce a la expansión y relajación de las venas, para que la sangre circule más libremente por todo el cuerpo, mejorando así la potencia. Al igual que con el selenio, la arginina también aumenta la producción de testosterona.
Las nueces sin sal y sin tostar traerán el mayor beneficio. Requieren muy poco, dos o tres por día es suficiente. En altas dosis, el selenio se vuelve tóxico, su consumo puede provocar el efecto contrario.
anacardos
Los anacardos se distinguen por el contenido de zinc, que también juega un papel importante en la cuestión de la potencia. También puede afectar la fertilidad en las mujeres. Según los estudios, una deficiencia de este elemento, aunque sea por un corto período de tiempo, ya afecta negativamente la cantidad de testosterona y esperma producidos.
Sin embargo, los beneficios de los anacardos no se limitan solo a las reservas de zinc. Vale la pena prestar atención a:
- vitamina K, que reduce la probabilidad de cáncer de próstata;
- La capacidad de una nuez para eliminar una avería, agregar energía;
- La presencia del aminoácido arginina, como en las nueces de Brasil.
Casi cualquier nuez, incluidos los anacardos, se puede combinar con miel. También se comen junto con una variedad de frutas secas, como dátiles y albaricoques secos. Una ensalada de frutas de manzana y plátano se beneficiaría de ser rociada con este afrodisíaco natural. El efecto será aún mejor si lo llenas con crema agria. Si desea un plato de verduras, entonces las zanahorias o las remolachas son adecuadas. Las nueces son una buena adición a los productos de origen animal como el pescado y la carne.
Almendra
Las almendras son ricas en una gran variedad de sustancias que incidirán positivamente en la salud sexual tanto de hombres como de mujeres. Una gran cantidad de proteínas, en un bajo contenido de grasas saturadas, promueve la producción de testosterona. La síntesis de hormonas sexuales también se ve afectada por el magnesio, el potasio, el calcio y la vitamina E.
¡Importante!
Las almendras también contienen arginina.
Las enfermedades del sistema cardiovascular son uno de los factores en el desarrollo de la infertilidad. Las grasas monoinsaturadas de este tipo de frutos secos reducen la probabilidad de este tipo de patologías. Los componentes se distinguen por su actividad antioxidante. El producto promueve la producción de energía debido a la presencia de cobre, manganeso, proteínas y vitamina B2. Su consumo es bueno para la salud de los huesos.
Según los nutricionistas chinos, la calidad de la vida sexual aumenta con la disminución del tamaño del abdomen. Los estudios han demostrado que los hombres que consumen almendras dos veces por semana reducen el riesgo de aumento de peso. Por lo tanto, una pequeña cantidad de estos frutos secos puede ser una buena adición a la dieta.
pecanas y pistachos
Las nueces pecanas cuentan con muchos de los beneficios para la salud de los frutos secos mencionados anteriormente. También contiene muchos antioxidantes de origen vegetal, que son similares a los que se encuentran en las ciruelas y los arándanos. Si consume sistemáticamente productos de este tipo, disminuirá la probabilidad de muerte por una serie de enfermedades graves.
Al mismo tiempo, las nueces pecanas contienen una gran cantidad de beta-sitosterol. Esta es una sustancia esteroide de origen vegetal, que debilita las manifestaciones de la hiperplasia prostática benigna. Además, las nueces pecanas contienen un tipo de vitamina E que puede destruir las células de cáncer de próstata sin afectar el tejido sano.
Los pistachos son uno de los frutos secos más consumidos. Según estudios turcos, un puñado al día durante un mes es suficiente para mejorar la erección y el placer del proceso. Esto se debe en gran parte a la presencia de arginina, pero los pistachos también contienen fibra dietética, ácidos grasos, minerales y vitaminas B.
avellana y maní
Del ejemplo de los frutos secos anteriores, queda claro que componentes como el selenio, el zinc, la arginina y la vitamina E afectan gravemente a la salud masculina, todos ellos presentes en las avellanas. Los beneficios de dicho producto se estudiaron en Nueva Zelanda, donde los hombres comieron dos cucharadas durante tres meses.
¡Importante!
Las avellanas contienen aminoácidos de lisina que mejoran la erección.
Como resultado, se notó un aumento en los niveles de testosterona, una mejora de los órganos reproductivos y un efecto beneficioso sobre el sistema vascular. Se cree que las avellanas relajan las arterias, las limpian gradualmente de las placas de colesterol y mejoran la circulación sanguínea. También ayuda a aumentar la ingesta de grasas saludables.
Para influir en la potencia, basta con comer diez granos de maní al día. Contiene muchos componentes útiles, como el ácido linoleico y fólico, mientras que no conduce a la acumulación de colesterol. El consumo regular de maní contribuye a la resistencia emocional de una persona, lo que juega un papel importante en la cuestión del poder masculino.
Cedro y Kindal
Antes de pasar a los piñones, debes saber que este es el producto más alto en calorías de su tipo. Sin embargo, el contenido de ácidos grasos omega-3 útiles en ellos también es muy alto. Al mismo tiempo, la composición contiene aminoácidos esenciales, muchas vitaminas y otros elementos. Para los hombres, la vitamina E y el zinc, que forman parte del fruto del cedro, son de suma importancia. Normalizan la producción de testosterona, mientras que el resto de componentes cuidan la función eréctil y la salud de las paredes de los vasos sanguíneos. Este producto tiene un efecto inmunoestimulante y antiinflamatorio, lo que tiene un efecto positivo en el tratamiento del adenoma de próstata y la prostatitis.
Los piñones se pueden comer en su forma pura, o es aceptable reemplazarlos con una cucharadita de aceite de piñones. Hay una receta para preparar la tintura:
- Se vierten 30 g de nueces peladas en 0, 5 litros de vodka;
- La mezcla de nueces se infunde en la oscuridad durante tres semanas, debe agitarse de vez en cuando;
- El medicamento terminado se toma 5 gotas, se puede beber con un sorbo de agua;
- Después de diez días, puede agregar otras cinco gotas, llevando gradualmente la cantidad a 25;
- Después de eso, se requiere un mes de descanso.
Pocas personas han oído hablar de la macadamia, y esto no es de extrañar. Anteriormente, esta especie crecía solo en Australia. Sin embargo, ahora este útil producto se puede encontrar en otros países. Contiene todos los componentes útiles, como zinc y vitamina E. Se cree que el consumo regular de kindal ayuda a restaurar la potencia.
Moscatel
La nuez moscada es una semilla que crece en una cáscara parecida a un árbol. Este es el núcleo, cuya longitud es de aproximadamente tres centímetros. La forma es ovalada, se siente un pronunciado olor picante-dulce. Destaca la composición:
- vitaminas E, H, PP, A, B y C;
- Aceites esenciales;
- pectina y almidón;
- Zinc, magnesio, cobre, hierro, yodo, calcio y azufre.
Un efecto beneficioso sobre la potencia está asociado con la estimulación del sistema cardiovascular. Muscat también fortalece el sistema nervioso central. Por lo general, el producto ayuda a aumentar la potencia si los problemas fueron causados por:
- cambios de humor;
- Enfoque psicológico en los fracasos;
- Sobreesfuerzo emocional;
- Síndrome de fatiga crónica;
- Estrés y conflicto.
Los medicamentos están hechos de nuez moscada, incluido el polvo. Se utiliza para eliminar los síntomas de la impotencia psicógena. Debido a la presencia de componentes como miristicina, safrol y elemicina, el producto tiene un efecto afrodisíaco muy pronunciado.
Otras herramientas útiles
Las frutas secas ocupan un lugar separado en el tema de la influencia en la salud de los hombres. Entre ellos destacan las pasas. Está hecho de uvas verdes o negras, conservando una gran cantidad de componentes importantes. En primer lugar, el producto es rico en carbohidratos, que serán excelentes sustitutos de los postres poco saludables. Aumentan la cantidad de insulina en la sangre.
Las pasas tienen propiedades fortalecedoras generales debido a la presencia de ácido nicotínico, potasio y varias enzimas. Tiene un amplio efecto sobre el sistema nervioso:
- Pequeñas dosis contribuyen a la resistencia al estrés y la capacidad de soportar trastornos emocionales;
- Disminuye la probabilidad de desarrollar cambios neuróticos, fobias, psicosis y depresión;
- Mejora la calidad del sueño;
- Se eliminan los síntomas de la disfunción eréctil psicógena;
- La fatiga crónica se ha ido.
Las pasas tienen un efecto beneficioso en muchos otros sistemas de órganos. Al mismo tiempo, a diferencia de la dudosa nuez egipcia, puede obtener fácilmente uvas pasas en casi cualquier tienda. Esta es la fruta seca más asequible, que se incluye en la lista de productos útiles para la potencia.
Contraindicaciones
No importa que las nueces parezcan una panacea para la impotencia, no puedes consumirlas en cantidades ilimitadas. Las grasas son útiles para los humanos solo en pequeñas dosis. El alto contenido calórico, combinado con grandes cantidades de ácidos grasos, puede dañar seriamente la salud y conducir al aumento de peso.
Además, en algunos casos, los hombres tienen prohibido comer frutos secos, incluso utilizar productos a base de ellos. La lista de contraindicaciones incluye:
- estomatitis alérgica;
- Soriasis;
- Eczema;
- Diátesis;
- Patología de la coagulación de la sangre;
- Enfermedades de los intestinos y páncreas;
- Urticaria.
El uso excesivo de tales productos incluso conduce a síntomas de sobredosis. Por lo general, se expresan por erupciones en la piel y dolores de cabeza, también es posible la inflamación de las amígdalas. Es muy importante comer cualquier tipo de frutos secos en pequeñas cantidades, que casi nunca superan un puñado al día. En este caso, el producto solo se beneficiará y no afectará negativamente el estado de la figura.