¿Qué es una relación sexual satisfactoria y saludable? En una erección larga y fuerte y un poderoso orgasmo en ambos compañeros sexuales. Pero los hombres a menudo se enfrentan a situaciones tan embarazosas cuando una erección no es lo suficientemente fuerte como para hacer una entrada, o se debilita bruscamente durante las relaciones sexuales. Todo esto puede complicarse por una eyaculación descontrolada o demasiado temprana. En tal situación, ambos miembros de la pareja no reciben la satisfacción adecuada, lo que afecta significativamente la vida íntima de la pareja. ¿Cómo aumentar una erección para no meterse en un lío?
Causas de los problemas
Antes de embarcarse en un aumento de las capacidades sexuales, se debe abordar la causa que provocó su insuficiencia, ya que la forma de eliminar el problema depende completamente de la etiología de una erección débil y de corta duración.
- En los casos en que la debilidad de la función eréctil se deba al exceso de trabajo, se debe cambiar el régimen diario, dando más tiempo para dormir y descansar.
- Si las causas del estado de erección insuficiente se deben a trastornos psicoemocionales, depresión o estrés, entonces el tratamiento consistirá en consultas psicológicas de un especialista y tomar medicamentos sedantes. Se aconseja a los hombres con tales problemas que dediquen más tiempo al descanso y eviten el estrés psicoemocional.
- A menudo, la causa de la potencia débil es la obesidad causada por la inactividad, la mala nutrición. Por lo tanto, para eliminar la disfunción eréctil, se recomiendan ejercicios físicos para bajar de peso y nutrición dietética.
- El trabajo sedentario a menudo contribuye a la formación de estasis de sangre en el sistema reproductivo y los órganos, que se manifiesta por la corta duración y el letargo de las erecciones. Guardar la situación ayudará a los deportes, al fitness, a correr por la mañana.
- Una dieta desequilibrada también puede provocar disfunción eréctil, por lo que debe proporcionar una dieta diaria con alimentos como carne magra, mariscos, crema agria, nueces, legumbres, miel, hierbas y especias.
- A menudo, los problemas con la función eréctil se desarrollan en el contexto de la abstinencia sexual. El sexo irregular debilita las erecciones, esto es un hecho comprobado. En este caso, se recomienda regular el sexo matutino, lo que ayuda a restaurar la función eréctil. Se han comprobado los beneficios del sexo matutino para el sexo más fuerte, ya que durante estas horas se observa la máxima concentración de testosterona, la hormona de la erección.
- El abuso de alcohol también afecta negativamente el desempeño sexual de un hombre, por lo que se recomienda limitar al mínimo el uso de tales bebidas.
- A menudo, una potencia débil es causada por causas físicas debido a varias condiciones patológicas del cuerpo. Incluso la hipertensión puede causar un trastorno, o los medicamentos utilizados para tratarlo lo harán. La diabetes, la prostatitis y otras patologías masculinas también pueden contribuir al debilitamiento de la erección. En estos casos, para identificar la etiología y diagnosticar la enfermedad subyacente, se recomienda al hombre que no dude en visitar a un urólogo.
Recomendaciones generales
Hay varias opciones para aumentar la potencia en los hombres, es decir, para ayudar a restaurar la función eréctil. Sobre la mañana, así como el sexo regular y la actividad física, ya se ha aclarado, aunque estas están lejos de ser las únicas recomendaciones. Una ducha de contraste es muy útil para la salud y la erección. Si realiza este procedimiento con regularidad, la circulación vascular mejorará. Es útil rociar el área pélvica con un chorro de ducha frío y luego con uno tibio. Después del procedimiento, se recomienda frotarse bien con una toalla, lo que proporcionará un flujo de sangre adicional al pene.
¡Consejo! Para no correr el riesgo de convertirse en dueño de una erección débil, se recomienda que la mitad masculina se olvide de los malos hábitos como el cigarrillo o el alcohol.
En caso de problemas con la potencia, se recomienda que un hombre camine más descalzo. El resultado final es el pie, en el que hay muchos puntos activos responsables de la atracción y la excitación. Al caminar descalzo, estos puntos se estimulan naturalmente y la erección se intensifica. Poco antes de la intimidad, puede masajear los pies, centrándose en estos puntos, lo que lleva al cuerpo a la excitación y al pene a la preparación para el combate.
metodos medicos
Los productos farmacéuticos modernos ofrecen muchos medicamentos que tienen un efecto positivo en la potencia. Pero se deben tener en cuenta sus contraindicaciones debido a enfermedades de la sangre, vasos sanguíneos, inflamación gastroenterológica, leucemia y hemofilia.
¡Importante! Si existe la sospecha del desarrollo de alguna enfermedad del área genital o de los órganos pélvicos, se debe visitar a un especialista y comenzar el tratamiento de la patología que se ha presentado.
Entre los líderes de tales medicamentos durante muchos años hay medicamentos a base de sildenafil. Estas píldoras azules son conocidas, probablemente, por todos los hombres. Las drogas tienen un efecto sobre los vasos del pene, expandiendo las aberturas arteriales. Como resultado de la acción del sildenafil, aumenta el flujo sanguíneo en los genitales y los músculos del perineo se relajan mejor, es decir, el medicamento puede controlar el flujo sanguíneo del pene. La acción ayuda a hacer frente a las causas orgánicas que provocan una erección insuficiente.
El máximo beneficio de los medicamentos que mejoran la potencia se obtendrá solo con un estilo de vida adecuado, hábitos saludables, estado de ánimo positivo y actividad física.
Los remedios anteriores se consideran los más seguros, aunque pueden causar algunos efectos secundarios como mareos, migraña, alteración de la agudeza visual, diarrea, problemas de coordinación, etc. Pero estas drogas solo son estimulantes, no emocionantes, lo cual debe recordarse.